Рубрика объявления: Обучение, спорт, отдых в Брестской области в Белоозёрске \ Спорт \ Спортклубы, секции, обучение \ Спортклубы, секцииПлан тренировок для натуральных атлетов📌Анатомия и строение каждой мышечной группы + биомеханика. 📌Составлены упражнения для укрепления связок и суставов. 📌Составлена периодизация тяжёлых, лёгких, средних недель: какой объём нужен, какая интенсивность и т.д. 📌Время отдыха между подходами для каждой мышечной группы. 📌 Индивидуальных подбор продуктов. 📌 Ответы на вопросы по программе + онлайн ведение. 📌Схема, инструкция спортивного питания. 📌Количество подходов на разные мышечные группы. 📌Составление рациона на день. Автоматический подсчет БЖУ каждого продукта и приема пищи. 📌Расписаны советы по питанию. 📌Список опасных и безопасных упражнений. Техника выполнения безопасных упражнений + ответы на вопросы: почему упражнения опасны и чем они чреваты. 📌 Количество повторений для разных мышечных групп. 📌 Указано: нужно ли делать отказные повторения, сколько отказов делать и когда не стоит. Мой профиль в ВК https://vk.com/shlendar Похожие бесплатные объявления: |